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servizio online

Il servizio online attraverso una login personalizzata prevede:
1 ) equilibrio ossigenativo, diaframmatico e relax
2 ) equilibrio acido-basico tonificazione
3) equilibrio posturale:   ginocchia-schiena-spalle.


La nostra login personalizzata ti guiderà nell'esecuzione di esercizi per cambiare il centro del respiro per ottenere una migliore respirazione anche di notte ed è una ginnastica per tutto il corpo.
Interessante sapere che:una  frequenza respiratoria più bassa, una maggiore intensità e un rilassamento diaframmatico si stabilizano dopo 10-15 giorni in un atleta, dopo 30-40 giorni in una persona di età compresa tra i 40-55 anni, dopo 60-90-120 giorni per gli altri anche in funzione di eventuali patologie

La login prevede una linea guida per gli esercizi in funzione degli obiettivi da raggiungere esempio:

per gli anziani: tonificazione e relax
per gli atleti preparazione alla competizione e mantenimento
per gli altri tonificazione e mantenimento.




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